Tansiyonu dengeleyen besinler… Tansiyon hastaları beslenme alışkanlıklarını değiştirmek zorunda. Acıbadem Bursa Hastanesi doktorlarından İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doktor Hüseyin Çelik, tansiyon hastalarına önemli bilgiler verdi.
Çelik, “Aşırı tuzlu gıdalar, şeker ve şekerli besinler, kolalı içecekler, aşırı tüketilen kahve ve çay, katı yağlar ve alkol beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak yüksek tansiyonu ateşleyen unsurların başında gelmektedir. Bunun yanı sıra, aort damarının kalpten çıktığı bölgedeki darlık, kafa içi basıncının yüksekliği, böbrek hastalıkları, böbrek damarlarının daralması, tiroid bezi hastalıkları gibi unsurlar da yüksek tansiyonu oluşturan nedenler arasında yer almaktadır.” diye konuştu.
Aniden yükselen tansiyonu dengeleyebilmek için şu besinleri önerdi
Limon
Sarımsak
Kekik
Nar suyu
Greyfurt
Çelik, bununla birlikte kısa yürüyüşler ile orta yoğunluktaki egzersizin de yüksek tansiyondan şikâyeti bulunanlara, önerilebilecek aktiviteler arasında yer aldığını vurguladı.