Şalgam suyunun bilinen faydaları
Şalgamın ve şalgam suyunun tespit edilen faydalarından bazıları şunlardır:
Şalgam suyu, iştah açıcı özelliği sayesinde kilo almak isteyenler için faydalı bir besindir.
Şalgamın içeriğindeki laktik asit sindirim sistemini çalıştırarak sindirimi kolaylaştırır. Şalgamın mide ve karaciğere de iyi geldiği tespit edilmiştir.
Bünyesindeki kalsiyum, potasyum ve demir içerikleri sayesinde vücuttaki kemikleri ve dişleri kuvvetlendirmektedir.
Afrodizyak özelliği sayesinde cinsel hayatını düzenlemek isteyenlere yardımcı olur.
Şalgamın 100 gramında 20 kalori bulunur. Ayrıca yeterli miktarda A, B ve C vitamini içerir.
Kalp ve damar hastalıklarından koruyucu özelliğe sahiptir.
İçeriğinde yer alan bileşimler nedeniyle göz sağlığı için faydalıdır.
Vücutta biriken zararlı toksinleri atmaya yardımcı olur.
Vücudun kolesterol seviyesini düşürmek için tüketilebilir.
Herhangi bir nedenle ortaya çıkan stresten kurtulmak için bolca yenmeli, suyu içilmelidir.
Şalgamın içeriğinde yer alan sütasidi, fosfor, kalsiyum ve potasyum sinirleri yatıştırmaktadır.
Şalgamın bir diğer önemli yararı da idrar söktürücü özelliğe sahip olmasıdır.
Bütün bunların yanında şalgam; romatizmaya, mafsal şişliklerine, böbrek taşının düşmesine, apse, dolama, kan çıbanı, donma, egzama gibi rahatsızlıklara iyi gelmektedir.
Göğsü yumuşatıcı, akciğer ve bronşları temizleyici, boğaz iltihabını giderici özelliği de şalgam sununun yararları arasındadır.