Hareketsiz yaşam hastalıklara davetiye çıkarıyor
Düzenli ve dengeli yapılan spor birçok hastalığın önlenmesini sağlayarak kaliteli bir yaşam imkanı sunuyor.
İzmir Üniversitesi Hastanesi doktorlarından İç Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Ziya Ömer, “10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü” nedeniyle bir açıklama yaptı.
Sporun düzenli yapılması halinde fayda sağlayacağını kaydeden İç Hastalıkları Uzmanı Ziya Ömer, “Spor bilinçli ve düzenli şekilde yapılmalıdır. Kişinin yaşına, vücut yapısına, kilosuna ve boyuna uygun spor aktivitesi seçmesini öneriyoruz. Herkes her aklına gelen sporu yapmamalı. Çünkü bu kez sağlıksız hareketlerle kişi kendine zarar verebilir. Düzenli spor diyet ile desteklenmeli, ağır spor aktiviteleri yapılmadan önce kilo belli sınırlar içine alınmalıdır. Bisiklet sürmek, tempolu yürüyüş ve hafif tempolu koşu düzenli ve dengeli spor için uygun aktivitelerdir” diye konuştu.