Saat farklılığını vücudumuz bir stres olarak algılıyor. Yükselen bazı hormonlara bağlı olarak artan kan basıncı; kalp ritm bozukluğu ve kalp krizine yol açabiliyor. Öte yandan İnsan vücudu doğadaki değişimlere kendini uyarlamak için çok hassas, şaşmaz bir iç saate sahip. Üstelik bu iç saat birçok hücrede var. Bu saatin düzeniyse güneş ışığının göz dibinden beyne ulaşmasıyla sağlanıyor. Kan basıncımızdan vücut ısımıza, bağırsak hareketimize, beyin fonksiyonlarına, uyku düzenimize kadar birçok otomatik fonksiyonumuz bu sayede hassas bir şekilde sürdürülüyor.
Depresyonu da tetikliyor